« Vous êtes vos mains »

En commençant l’année avec une belle entorse au pouce gauche et une petite foulure à la main droite 

(😰personne ne m'avait prévenue que le ski de fond est un sport à risque, chutes! non chut, je vous en parlerai prochainement..!) 

ces dernières semaines j’ai été très attentive aux possibilités de mouvement de mes mains. 

Pendant quelques semaines, plus question de piano, de bricolage, jardinage, même la cuisine et le fait de remettre du bois dans le poêle était compliqués.

Nos mains sont précieuses. 

Elles sont un des vecteurs par lequel on est en contact avec le monde.
C’est un canal de création et de connexion.

En formation une phrase dîte au détour d'un séance par une trainer m'a marquée et reviens souvent : « Vous êtes vos mains ».
Elle nous invitait à nous défaire de cette tendance de faire une séparation, d'enlever cette distinction entre nous même et des parties de nous. 

Si ma main est en tension, c’est moi qui suis en tension.
Lorsque l’on rencontre des personnes préoccupées, souvent les mains sont crispées, fermées, peu disponibles à explorer, car les préoccupations sont déjà suffisantes et prennent tout l’espace.

L’état de tension de nos mains révèle notre état de tension global.
Plus que cela nos mains ont un rôle essentiel dans notre contact avec le monde, 

dans la manière dont on le perçoit.
(pour aller plus loin sur la représentation de nos mains dans le cerveau et l’ importance de leur implication dans notre organisation globale et la manière dont on perçoit le monde :voir à ce sujet le concept d’homonculus sensitif )

Si nos mains sont toujours en tensions on se coupe de leur possibilité d’accueillir l’information par le toucher.
Parfois les mains sont tendues à cause d’une raison cognitive (les pensées, les émotions, le stress…)
mais parfois c’est parce que l’organisation motrice et physique n’est pas optimale.
Allez sentir et observer au niveau du bras, de l’épaule, du dos.
Pour chercher la transmission du mouvement la plus fluide possible.
La main est le dernier maillon de la chaine.
Pour avoir une main efficace, il faut que le bras, l’épaule, le dos le soient aussi.

Pour des gestes plus précis, plus sensibles.
Adoucir et affiner le toucher,
Détendre la musculature des bras.
Relier nos mains à nos épaules, à notre cage thoracique,
à notre centre.

Créer les passages pour que l’expression de soi circule librement.

(parce que c’est toujours de cela qu’il s’agit.💜)

Et vous :

Comment sont vos mains aujourd’hui ?
Que sont -elles prêtes à faire ? à quoi sont-elles disponibles pour ?
Qu’allez vous créer avec vos mains aujourd’hui ?